O Stress estimula e motiva as pessoas
Todas as pessoas precisam de desafios, mas se for um deafio difícil de enfrentar, pode causar níveis de estresse intoleráveis. O Stress estimula e motiva as pessoas. As pressões corriqueiras do dia a dia fazem parte da nossa rotina e tornam a vida interessante e desafiadora. Mas se houver muitas exigências, essas dificuldades menores podem aumentar o estresse e prejudicar a saúde, causando insônia, tensão, dores nas costas e pescoço, além de depressão e outras doenças relacionadas ao stress.
Algumas pessoas convivem bem com o stress e o usam em seu próprio benefício, enquanto outras não o toleram. Ao analisar seus hábitos e atitudes emocionais, você poderá descobrir como o stress o afeta, e aprender a reconhecer os sinais de stress excessivo.
Há muitas maneiras de aliviar a tensão. Exercícios de relaxamento, meditação, ioga, ginástica e jogos de carta, etc.Se você estiver com problemas emocionais que estejam interferindo na sua saúde e bem estar, converse com os seu médico. Procurar ajuda é o passo mais importante para encontrar a solução dos seus problemas.
Postado: Dr. Carlos Alberto Figueiredo| Tweet |  |
