Texto é da Secretaria Municipal da Saúde
É importante ressaltar que não existe nenhum alimento, suplemento ou ações milagrosas que evitem o contágio, o isolamento social é a mais eficaz medida pois restringe o contato físico, evitem ambientes de aglomeração, uso compartilhado de materiais pessoais, além da higiene constante das mãos com água, sabão e álcool em gel.
A baixa imunidade faz com que o corpo fique mais fragilizado e, assim, ficamos mais suscetíveis a contrair alguns vírus, no caso do coronavirus, uma boa imunidade só ajudará a amenizar os sintomas, mas volto a dizer não impedirá que contrair o vírus.
Existem diversos alimentos que ajudam na melhora da imunidade, no entanto blindar o sistema imunológico não é da noite para o dia, a alimentação saudável deve ser uma rotina diária, assim como a pratica da atividade física e boas noites de sono.
MELHORES ALIMENTOS:
- NOZES, CASTANHAS DO PÁRA
- CLORELLA
- CURUMA (AÇAFRÃO)
- GELÉIA REAL
- ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM
- PRÓPOLIS VERDE
- KEFIR
- LIMÃO E OUTROS ALIMENTOS CITRICOS RICOS EM VITAMINA C
- FÍGADO
- SEMENTES DE GIRASSOL
- OVOS
- PIMENTÃO VERMELHO
- ESPINAFRE
- FRUTAS
RECEITINHA:
SHOT (bebida que oferece um mix concentrado de nutrientes) MATINAL PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
200ML de água morna
1 colher de chá de Açafrão
1 limão exprimido
Misture tudo e tome todas as manhãs em jejum.
Fonte: Secretaria Municipal da Saúde
Postado: Clécio Marcos Bender Ruver
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