Escoliose e Atividade Física
A coluna vertebral, vista por trás deve ser reta a alinhada para ser considerada normal. Quando se observa desvios anormais da coluna no plano frontal, ao abservá-la de costas, e rotações vertebrais, isso se torna um desvio tridimensional e uma curvatura patológica que é chamada de escoliose. Diferente da cifose e da lordose que são curvaturas fisiológicas da coluna e só consideradas desvios da normalidade quando acentuadas, ou seja, quando hipercifose ou hiperlordose (acentuação da torácica e da lombar respectivamente), a escoliose é sempre patológica e é o mais frequente desvio da coluna.
As escolioses podem causar deformidade estética, preju[izo ou incapacidade funcional edor, que é limitante para as atividades diárias. As escolioses devem ser tratadas por um profissional médico e quando determinada a possibilidade do exercício, esse deve ser feito por profissional de educação física e ou fisioterapeuta competente, com especialização em exercícios na doença e desvios posturais. Dependendo do grau da escoliose, essa não pode ser tratada com exercícios e sim com o uso de colete e possível cirurgia.
É possível observar na literatura diversas posições favoráveis quanto a realização dos exercícios para portadores de escoliose, pois os exercícios quando direcionados para os músculos do dorso e do tronco, fazem com que se fortaleçam e sustentem melhor a coluna. Parece existir um consenso de que a escoliose quando estrutural (quando a escoliose apresenta rotações vertebrais ou na torácica ou na lombar), não pode ser corrigida, mas pode-se, através de exercícios e outros recursos, como um colete, fazer com que ela não evolua, ou em caso de escolioses severas, que evolua menos que deveria.
Orientada e supervisionada por um profissional habilitado e competente, os exercícios resistidos podem ser usados como forma de tratamento e prevenção da escoliose. A musculação é a forma de atividade física sistemática que mais e melhor trabalha os músculos corporais. Os exercícios com peso geram ação concêntrica e excêntrica proporcionando fortalecimento importante dos músculos. Não se pode esquecer que a fase excêntrica do exercício com pesos proporciona alongamento muscular tão significativo quanto o alongamento convencional. Alguns exercícios, quando prescritos de forma correta, podem ser usados em portadores de escolioses liberados pelo médico para o exercício. São eles: puxador aberto frente, puxador frente pegada invertida, remada em máquina com apoio no peitoral ou no voador invertido, remada no cabo, abdominal curto no chão, exercício lombar em máquina, exercício lombar no chão, supino com barra ou em máquina sentada.
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