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Muitas pessoas ficam impossibilitadas de se exercitarem ou não tem motivação para atividades ao ar livre ou em academias. E um fato que leva ao envelhecimento rapidamente é a falta de atividade física, pois leva a perdas importantes no sistema cardiovascular, força e equilíbrio.
Por conta disso uma das modalidades de atividade física que vem se destacando é a hidroginástica e a hidroterapia, por ser uma atividade realizada na água auxilia na execução do exercício, causando assim menos impacto.
A hidroginástica é uma atividade física segura, sem riscos de causar lesões articulares e que ainda proporciona um bem estar físico e mental. A hidroginástica proporciona vários benefícios: aquece simultaneamente as articulações e músculos durante o exercício, auxiliando nos problemas articulares, ganho de estabilidade e equilíbrio. Proporciona a execução dos exercícios sem sobrecarregar as articulações. Melhora as condições respiratórias, massageia os músculos e fortalece a musculatura de todo o corpo. Ainda favorece a oxigenação da pele pela ativação do sistema circulatório, tornando-a mais viçosa. Fortalece o retorno venoso pela ação da pressão da água, melhorando significativamente as varizes e as dores nas pernas, favorecendo a eliminação de líquidos e inchaços. O coração funciona com maior eficiência, conseguindo bombear maior volume de sangue por batimento. Melhora na autoestima e uma sensação de bem-estar que nenhum outro exercício proporciona.
A piscina térmica da Apae, totalmente remodelada, oferece horários para hidroginástica e hidroterapia em grupos e também atendimentos individuais de fisioterapia aquática.
Garanta já o seu horário.
Maiores informações junto a Apae ou pelo fone 3524-1184.
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