Por: Scheila F. J. Riberio - Pedagoga
A atenção é um bem precioso, a qualidade da nossa atenção afeta diretamente a nossa vida. Estar atento ao que vamos fazer, no que focamos a nossa atenção momento a momento, acaba se tornando a nossa realidade.
Aquilo que prestamos atenção é a nossa realidade e não só isso, quanto mais atentos estivermos, não só ao que está acontecendo lá fora, mas também ao nosso mundo interno, quanto mais tomamos consciência das nossas emoções e pensamentos, teremos escolhas mais sábias, ficando assim menos reféns de padrões e automatismos.
Todos nós temos a capacidade de estarmos atentos, mas muitas vezes é difícil prestar atenção. A atenção é algo que se fortalece, podemos ir fortalecendo a habilidade de estar consciente com o que está acontecendo e com essa atenção fortalecida, sermos capazes de direcionar a atenção para aquilo que formos fazer. Como diz Tara Brach, instrutora de MInfulness: “Prestar atenção é a expressão mais básica e profunda de amor”. Com esta frase te convido a fazer da prática de meditação um hábito diário na sua vida, pois meditando podemos fortalecer a nossa capacidade de prestar atenção e melhorar a nossa qualidade de vida.
Por: Scheila F. J. Riberio - Pedagoga
Postado: Leila Ruver| Tweet |  |
