As aulas de CrossFit são ministradas pela Profª de Educação Física Tamara Schneider
Semana que vem têm mais meninas! Estão todos convidados a participar dessa aula supermovimentada!
Afinal, o que é o CrossFit? O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo. “Nós procuramos adaptar o CrosFfit à nossa realidade e à clientela da academia, por isso usamos mais exercícios funcionais e aeróbios em nossas aulas”, destaca a Profª de Educação Física, Vera Lucia Moerschberger, proprietária da Vera Academia.
As aulas de CrossFit buscam desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.O principal equipamento para a sua prática é o nosso próprio corpo, no entanto, utilizam-se também técnicas e equipamentos específicos para esta modalidade. Desta forma, a Vera Academia investiu em kettlebells, cordas, medicine ball, tensores, escada de deslocamentos, fitas suspensas, além dos diversos acessórios e equipamentos que a academia já possui para desenvolver essas aulas super-movimentadas. “Por meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente”, complementa a Profª Vera.
Dentre os principais benefícios do CrossFit, pode-se citar: redução de medidas e de percentual de gordura, melhora na capacidade cardiovascular e respiratória, aumento da força, definição de tônus muscular e redução do stress. “Estávamos sentindo a necessidade de oferecer algo mais para nossa clientela, além das aulas de step, jump, muaythai e musculação.Optamos por essa modalidade porque já atendíamos a clientes na área de personaltrainer com aulas de CrossFit, e constatamos que eram muito eficientes, por isso ampliamos esse serviço para toda a clientela”, afirma a Profª Vera.
As aulas de CrossFit são ministradas pela Profª de Educação Física Tamara Schneider, e acontecem nas segundas e quartas-feiras, às 19h15min. Maiores informações pelo fone 9159.7265, ou pessoalmente na Vera Academia, que fica na Av. Presidente Castelo Branco, nº 267, em frente à Loja João de Barro.
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