Rua Guarita, 406 – 3524-1086
Originária do sul da Ásia, a GojiBerrypossui uma grande quantidade de nutrientes antioxidantes. Nela encontramos 18 aminoácidos, grandes concentrações de vitamina A (betacaroteno), B1, B2, B6 e vitamina E. É a fruta com maior quantidade de vitamina C (tem muito mais do que a laranja, por exemplo), ricas em ferro, polissacarídeos e fitoquímicos, sendo os destaques a luteína e zeaxantina.Fruta com pouquíssimas calorias inclui-la na sua dietagarante benefícios muito além da balança.
Muitos benefícios no consumo do Goji Berry
A alta concentração de vitamina C, B1, B2 e B6 são os principais atrativos da fruta. Só pela quantidade de vitamina C, o consumo diário do GojiBerry já se justifica. Cada 100 g da fruta em sua versão seca possuem 2.500 ml de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que a encontrada em uma laranja.
Dentre os benefícios que o consumo do GojiBerry traz para a saúde podemos destacar o aumento no nível de energia e desempenho em atividades físicas, qualidade do sono, melhora na concentração e redução nos sintomas de fadiga e estresse.
E não para por aí. Devido às suas propriedades antioxidantes, esse super alimento atua como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico.
Ainda possui propriedades anticancerígenas e antienvelhecimento. Frutas com pigmentos vermelhos como o GojiBerry são ricas em carotenoides, substâncias que ajudam a prevenir doenças do envelhecimento e protegem os olhos.
Essa poderosa fruta possui ácido graxo, que ajuda a diminuir a taxa de colesterol ruim (LDL) do sangue. E os aminoácidos presentes nela ajudam na produção de proteínas responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir aflacidez. Sem contar que a alta concentração de vitamina C participa ativamente dos processos metabólicos, ajudando a emagrecer.
A fruta normalmente é encontrada fresca, seca ou em forma de cápsulas. Mas para que garanta todos os benefícios já citados, é importante consumir diariamente pelo menos 30 gramas da fruta, ou 120 ml de seu suco. Uma boa dica para incluir essa frutinha na dieta é consumi-la em uma salada de frutas, saladas, sucos ou iogurtes.
Na Empório Verde você encontra Goji Berry seca, em cápsulas e instantâneos.
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Postado: Leila Ruver
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