A Vera Academia esteve lá!
Professor Jocelito Moraes fazendo a introdução ao curso
No último sábado, dia 06 de dezembro, a Profª Vera Lucia Moerschberger, PresonalTrainer e proprietária da Vera Academia, participou de um Intensivão de Treinamento Funcional. O curso realizou-se em Santa Rosa, das 8h às 12h e 13h30min às 19h30min. O curso de treinamento funcional ofereceu aos participantes o conhecimento sobre esta modalidade de treinamento aplicado a diversos públicos, demonstrando as vantagens desse treinamento em comparação com os treinamentos tradicionais e os ganhos que esse treinamento possibilita ao cliente. O treinamento oferecido teve como público alvo, educadores físicos, tanto os já formados como em formação. O ministrante do curso foi o Professor Especialista Jocelito Moraes, de Porto Alegre, que tem no seu currículo mais de 150 cursos no Brasil e exterior, em 29 anos de profissão.
Mas exatamente o que é o treinamento funcional?
Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional. Os movimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e também vertical e horizontalmente. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas, steps, barras, bolas, fitas e cabos.Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma definição’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores, explica a Profª Vera. “Há muito tempo prescrevo exercícios funcionais para meus clientes, tanto na musculação e 3ª idade, como em circuitos metabólicos, para quem visa o emagrecimento. Nesse curso tive a oportunidade de ampliar meu conhecimento e também de trocar experiências com outros colegas da área”, complementa Vera.
Aula prática de Avaliação Funcional
Profª Vera e os demais participantes do curso
Postado: Leila Ruver
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