Mindfulness se trata de um jeito especial de prestar atenção
Um nome diferente, porém uma técnica maravilhosa que nos permite olhar para dentro de nós mesmos e buscar tudo o que precisamos, pois somos grandiosos e a nossa própria cura.
Mindfulness se trata de um jeito especial de prestar atenção, ao praticar aprendemos a prestar mais atenção no que acontece dentro de nós, no nosso corpo e como estamos nos sentindo. E fora de nós também, prestamos mais atenção no que acontece ao nosso redor.
Aprendemos a estar mais conscientes, a nos acalmar e tomar decisões mais assertivas, não agindo e respondendo de forma impulsiva, no chamado “piloto automático”.
Enfim, Mindfulness consiste em prestar atenção no que estamos fazendo, enquanto estamos fazendo. É treinar a mente para nos concentrar no aqui e agora. Quando estamos concentrados, nos conhecemos melhor e descobrimos nossos talentos. E o mundo precisa disto.
No início do ano letivo 2023, fui convidada a participar de um Projeto Piloto de Meditação na Escola da Secretaria Municipal de Saúde, desenvolvido pela psicóloga Rose Johann e pela Assistente Social Ana Vanessa Bade. Um projeto inovador, que viria em benefício de alunos e professores da EMEF Benno Bender. Enquanto Pedagoga da Escola e Praticante de Barras de Access, considerei maravilhosa a ideia. Foi assim que tive a oportunidade de ter o primeiro contato com esta técnica maravilhosa. Após, observando os resultados alcançados com os alunos, busquei curso na área para ampliar o conhecimento sobre a técnica.
O projeto aconteceu no decorrer do ano letivo, vários foram os benefícios e as práticas com crianças e adolescentes da escola, os quais tiveram a oportunidade de se conhecer melhor e aprender a estar mais presente e consciente.
Por: Scheila F. J. Riberio - Pedagoga
Postado: Leila Ruver| Tweet |  |
