Por Professora Julcilene Maria Meinerz
Bora correr...
A corrida de rua atualmente está sendo considerada o mais novo fenômeno esportivo no mundo, pelo fato de movimentar milhares de pessoas. Especialistas e esportistas afirmam que isso acontece devido os inúmeros benefícios que a corrida promove para o corredor, por ser um esporte fácil e que para o mesmo acontecer depende exclusivamente da determinação individual.
A corrida é um esporte muito antigo, por exemplo, a corrida chamada Maratona é inspirada na lenda de um soldado Grego que em 940 a.C. correu cerca de 40 quilômetros, de Maratona (um lugar) até Atenas para anunciar a vitória contra os Persas, mas devido à sua exaustão quando chegou, apenas conseguiu dizer “vencemos” e morreu.
Milhares de pessoas estão correndo e em muitos lugares, pode para alguns ser um “modismo”, que logo passa, mas independentemente disso o que vale ressaltar são os benefícios que a corrida gera em relação a saúde física (melhora da estética, perda de peso devido ao alto gasto energético, movimento do sistema intestinal, fortalecimento muscular) e a saúde emocional (pois a corrida é a batalha contra os medos ou incertezas próprios, trava- se uma luta para bater o próprio tempo e alcançar mais distâncias, uma autossuperação).
A corrida também é um esporte considerado fácil e barato, pois é possível correr em diversos lugares (é muito importante cuidar com o trânsito ao correr na rua, procurar lugares seguros); não é necessário reservar, pagar horário e organizar time. O equipamento essencial é o tênis que pode ser muito sofisticado e caro ou um tênis simples, que seja confortável e adequado. O complemento importante é um relógio ou telefone celular com um aplicativo de corrida para marcar o tempo, a distância e o ritmo (pace), pois é estimulante observar as marcas atingidas e superadas a cada treino e ou corrida, sendo que a disputa é consigo mesmo e por isso a necessidade de ter um aplicativo para registrar.
A determinação em tudo que se faz é imprescindível e assim é na corrida de rua, pois a exigência física é enorme, muitas vezes dói perna, joelho, pé e se chega a exaustão. A exigência emocional é desenvolvida quando ao correr é preciso acreditar em si, que se tem fôlego e se consegue correr 5, 15 ou mais quilômetros, muitas vezes a autoconfiança é mais exigida que o esforço físico e é o atleta sozinho que determina até onde consegue chegar. O ambiente é externo, ar livre, calor, frio, chuva, terreno plano, subida exigindo ainda mais esforço e determinação. E a auto organização também é imprescindível por ser o próprio corredor quem define o horário, local, hidratação e alimentação que melhor é adequada para a sua boa prática. Muito positivo na corrida é a questão do ritmo, cada indivíduo pode correr da forma que melhor se adequa ao seu objetivo. Tem atletas que correm para bater marcas, outros apenas para se movimentar. Algumas vezes se consegue correr mais rápido e mais distâncias, outras vezes a corrida é apenas para respirar ao ar livre e sentir o vento no rosto, o importante é sentir-se bem ao praticar qualquer esporte, sendo que o prazer e o gosto pelo que se faz levam a superação dos desafios e das marcas para quem gosta de competir.
Portanto, o fenômeno “Corrida de rua” está ajudando muitas pessoas a se tornarem mais saudáveis fisicamente e emocionalmente, é um esporte fácil e que traz muitos benefícios, sendo a determinação em começar, ou seja, dar o primeiro passo, fundamental para após, possivelmente se tornar um vício saudável. Bora correr.
Revista Científica Vozes dos Vales - UFVJM - Minas Gerais – Brasil. Nº 22 – Ano XI – 10/2022 – UFVJM – QUALIS/CAPES – LATINDEX – ISSN: 2238-6424 – www.ufvjm.edu.br/vozes https://site.ufvjm.edu.br/revistamultidisciplinar/files/2023/05/Revis%C3%A3o-sistem%C3%A1tica-sobre- corrida-de-rua.pdf
Professora Julcilene Maria Meinerz Graduada em Letras Inglês e Letras Espanhol. Pós - graduada em Mídias na Educação
Postado: Leila Ruver| Tweet |  |
