Por professor Joel Mohr Rex
Hoje em dia muito se tem falado a respeito de meios de transporte mais sustentáveis, e em meio a isso a bicicleta vem se destacando.
Pois além de trazer benefícios à saúde a curto prazo, como melhora da capacidade ventilatoria dos pulmões, redução do colesterol, obesidade, sedentarismo e consequente melhora da qualidade cardíaca e prevenção de doenças cardiovasculares, fortalecimento do sistema osteomuscular e apresenta ainda aumento na qualidade de vida e menos riscos de desenvolvimento e progressão de doenças como ansiedade e depressão, além desses benefícios traz os benefícios a longo prazo , como produto resultante da diminuição de taxas de emissão de gases poluentes no ar pelo decrescente número de automóveis motorizados circulantes, que irão manter nossas vias áreas superiores e pulmões mais sadios.
A bicicleta como esporte traz todos os benefícios acima citados, mostra-se uma excelente precursora no fortalecimento muscular dos músculos da coluna e membros inferiores e por apresentar baixíssimo impacto é uma boa opção para aqueles que querem ganhar resistência, fortalecimento muscular e praticar alguma atividade aeróbica para auxiliar na redução de peso.
Sendo assim, devemos fomentar o uso da bicicleta levando em conta sempre particularidades de cada indivíduo a cerca de melhor escolha da bike devido a peso, altura, postura durante utilização, tempo e kilometragem correta para cada pessoa e regularidade, para isso nada como realizar acompanhamento com seu médico, fisioterapeuta e educador físico, certo? E então é só curtir a prática ou o meio de transporte com toda segurança e colher os seus benefícios em sua saúde!
Professor Joel Mohr Rex
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Postado: Clécio Marcos Bender Ruver| Tweet |  |
