Seus pés em alerta
Se o avançar da idade pode limitar por si só movimentos e reflexos na base do corpo, que dirá se os sapatos não colaboram? Pois uma investigação realizada na Espanha, revelou que 83% dos idosos de um grupo avaliado usavam calçados inadequados. Segundo os pesquisadores, isso chega a afetar consideravelmente a saúde, aumentando o risco de deformidades nos dedos, joanete, mobilidade reduzida, tombos, além de dor crônica e distúrbios emocionais. Com o envelhecimento, os pés perdem elasticidade e sofrem atrofia muscular, o que determina menos poder de adaptação aos calçados e maior suscetibilidade a dores e calosidades.
O melhor é evitar sapatos com solado mole, muito planos, com salto fino ou bico estreito. Os mais maduros devem ficar longe desses modelos. Chinelos com salto plataforma e sandálias de velcro são boas alternativas.
O calçado ideal deve respeitar a idade e as necessidades de cada um:
TECIDO MALEÁVEL – usar calçados de couro ou com malha apertada pressiona a frente do pé. Prefira materiais molinhos.
AMORTECEDORES – eles absorvem o impacto dos movimentos, o que tira a sobrecarga dos ossos, em geral mais fragilizados.
APOIO NO CALCANHAR – é importante que essa parte tenha proteção extra para que o tendão de aquiles não sofra muito atrito.
ANTIDERRAPANTE – esse tipo de solado, além de ser mais firme, evita que os mais velhos escorreguem e caiam.
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