Por Dr. Ruben Walter Brañas Coelho
O QUE É SAÚDE MENTAL?
A saúde mental inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Isso afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos quando encaramos a vida. A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
TER SAÚDE MENTAL É...
- Estar bem consigo mesmo e com os outros;
- Aceitar as exigências da vida;
- Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
- Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;
PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA...
- Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
- Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;
- Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica
- Não use drogas.
- Pratique sexo seguro;
- Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
- Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.
O QUE SÃO DOENÇAS MENTAIS?
As doenças mentais são condições graves que podem afetar a maneira como você pensa, seu humor e seu comportamento. Podem afetar sua capacidade de se relacionar com os outros.
Dr. Ruben Walter Brañas Coelho, atende em anexo a Clínica Cuidado de Mãe. Telefone 55 9 9667-6198, na Avenida Presidente Castelo Branco Nº 490, centro Crissiumal.
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